中国白领加班城市排行榜

     杭州…………………72%

    西安…………………65%

    武汉…………………56%

    南京…………………59%

    广州…………………55%

    深圳…………………54%

    北京…………………54%

    成都…………………53%

    上海…………………52%

    长沙…………………48%

    天津…………………44%

 

西安

    这些年，国内外大大小小的软件公司纷纷入驻西安。

    程序员常常一开始工作就不舍得离开座位。千万不要这样，5分钟的适度运动能增加大脑的含氧量，呼吸一下新鲜空气，充一充电，你的创造力也会随之大增。

成都

    你或许想象不到成都这个休闲城市也会有压力。无所事事也会让人产生不安和对未来的忧虑。和朋友泡茶馆摆龙门阵固然过瘾，然而之后空虚感会悄然而至。不要过于放纵自己的业余时间，做些提高自己能力的事情吧。

    北京

    北京人在上班路上受到的折磨比别的城市都大，高峰时交通拥堵，容易使人烦躁，一天都可能没有好心情。如果上班路程不长，骑自行车保证不堵车，还进行了运动，路程远的早起半个小时，就能避开高峰，保证上班好心情。

    广州

    在广州，更多的男性选择晚上在外面谈生意，凌晨回到家中，家人已经睡去。每周抽出几个晚上和你的家人在一起，或定期给远方的亲人通个电话吧，亲情对于减轻工作压力有很大的帮助，你将更加“男儿当自强”！

    杭州

    杭州是出现加班情况最多的城市。有些让人匪夷所思。其实有些时候，加班完全是因为工作安排不合理造成的。每天来到办公室，先别急着开工，花些时间列列今天要做的事情，定个工作计划，这比做个没头苍蝇要有效率得多。

    上海

    都说上海是白领城市。做白领好，可千万不要摆出一副白领的样子。过于做作，无形中增加自己的压力，做你自己吧！与同事们谈些工作以外的事情，不但可以减轻压力，还能建立相互之间信任的团队。

    特别提示

    Kelly调查公司在全球做了一个压力调查，发现压力最大的人在中国台湾，压力指数达到51%，其次就是中国大陆，压力指数达到46%.而压力最小的是欧洲人，尤其是荷兰人，压力指数只有16%.而我们的压力最主要来自工作。其实，在MH每一期中，我们都或多或少地提到了一些如何减压的方法，比如5分钟的慢生活、学会如何呼吸等等。而要将自己从工作压力中释放出来，主要还是提高自己的工作效率，能不加班就不加班（加班是让大多数人感到工作压力存在的主要因素），到周末就给自己一个无忧无虑的假期。每周一开始，最好将工作进行一次系统安排，尽量将工作在周五之前完成，周末就可以根据自己的性格兴趣提早规划玩乐日程，走亲访友、郊游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式。

 

南京觅才新举措：软件人才买房买车可退个税

 “今年下半年，南京准备召开‘世界留学生大会’，要力争把世界的人才，全国的人才引到南京来。”昨天，走进“市长在线”的，是副市长王咏红和13个部门的相关负责人，“人才问题”备受大家关注。互动过程中，副市长王咏红还欢迎市民将意见和建议发到她的电子信箱以“广直言之路、启进善之门”。

　　将召开世界留学生大会

    网络上的提问很直接，有位网民表示，南京有很多知名高校，每年有很多人才毕业，但毕业后他们大多选择去北京、上海、深圳，“市长，对这个现象怎么看？有没有留住人才的新举措？”

    王咏红副市长表示，南京作为人才产出地，有一定比例的人才外流，应该说，是正常现象。但是如何让优秀的人才留在南京，切切实实是政府和社会应该关注的问题。她表示，同北京、上海、深圳等地相比，南京对人才还缺乏吸引力的因素，不完全是缺少优厚的待遇和条件，而是缺少能发挥他们才能，体现他们人生价值的平台。十一五期间，南京将加强科技人才支撑平台的建设，出台了一批项目，一批计划，包括培育、积极引进海外的领军型人才，积极培养和选拔优秀的中青年人才等各种政策。据介绍，今年下半年，南京还准备召开世界留学生大会，要把世界的人才，全国的人才引到南京来。

　　软件人才买房买车有补助

    市科技局于局长表示，为鼓励南京软件企业发展，针对软件企业的相关职工买房买车上是有补贴的，就是对软件企业的高级管理人员，或者技术人员，年收入在10万元以上的，在南京买房买车，可以一次性地退还上一年度所交的个人所得税。具体的办法是，由其所在的单位，向南京市软件管理办公室申报，批准后，由市财政返还。