中国白领加班城市排行榜
杭州…………………72%西安…………………65%
武汉…………………56%
南京…………………59%
广州…………………55%
深圳…………………54%
北京…………………54%
成都…………………53%
上海…………………52%
长沙…………………48%
天津…………………44%
西安
这些年,国内外大大小小的软件公司纷纷入驻西安。
程序员常常一开始工作就不舍得离开座位。千万不要这样,5分钟的适度运动能增加大脑的含氧量,呼吸一下新鲜空气,充一充电,你的创造力也会随之大增。
成都
你或许想象不到成都这个休闲城市也会有压力。无所事事也会让人产生不安和对未来的忧虑。和朋友泡茶馆摆龙门阵固然过瘾,然而之后空虚感会悄然而至。不要过于放纵自己的业余时间,做些提高自己能力的事情吧。
北京
北京人在上班路上受到的折磨比别的城市都大,高峰时交通拥堵,容易使人烦躁,一天都可能没有好心情。如果上班路程不长,骑自行车保证不堵车,还进行了运动,路程远的早起半个小时,就能避开高峰,保证上班好心情。
广州
在广州,更多的男性选择晚上在外面谈生意,凌晨回到家中,家人已经睡去。每周抽出几个晚上和你的家人在一起,或定期给远方的亲人通个电话吧,亲情对于减轻工作压力有很大的帮助,你将更加“男儿当自强”!
杭州
杭州是出现加班情况最多的城市。有些让人匪夷所思。其实有些时候,加班完全是因为工作安排不合理造成的。每天来到办公室,先别急着开工,花些时间列列今天要做的事情,定个工作计划,这比做个没头苍蝇要有效率得多。
上海
都说上海是白领城市。做白领好,可千万不要摆出一副白领的样子。过于做作,无形中增加自己的压力,做你自己吧!与同事们谈些工作以外的事情,不但可以减轻压力,还能建立相互之间信任的团队。
特别提示
Kelly调查公司在全球做了一个压力调查,发现压力最大的人在中国台湾,压力指数达到51%,其次就是中国大陆,压力指数达到46%.而压力最小的是欧洲人,尤其是荷兰人,压力指数只有16%.而我们的压力最主要来自工作。其实,在MH每一期中,我们都或多或少地提到了一些如何减压的方法,比如5分钟的慢生活、学会如何呼吸等等。而要将自己从工作压力中释放出来,主要还是提高自己的工作效率,能不加班就不加班(加班是让大多数人感到工作压力存在的主要因素),到周末就给自己一个无忧无虑的假期。每周一开始,最好将工作进行一次系统安排,尽量将工作在周五之前完成,周末就可以根据自己的性格兴趣提早规划玩乐日程,走亲访友、郊游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式。
南京觅才新举措:软件人才买房买车可退个税
“今年下半年,南京准备召开‘世界留学生大会’,要力争把世界的人才,全国的人才引到南京来。”昨天,走进“市长在线”的,是副市长王咏红和13个部门的相关负责人,“人才问题”备受大家关注。互动过程中,副市长王咏红还欢迎市民将意见和建议发到她的电子信箱以“广直言之路、启进善之门”。
将召开世界留学生大会
网络上的提问很直接,有位网民表示,南京有很多知名高校,每年有很多人才毕业,但毕业后他们大多选择去北京、上海、深圳,“市长,对这个现象怎么看?有没有留住人才的新举措?”
王咏红副市长表示,南京作为人才产出地,有一定比例的人才外流,应该说,是正常现象。但是如何让优秀的人才留在南京,切切实实是政府和社会应该关注的问题。她表示,同北京、上海、深圳等地相比,南京对人才还缺乏吸引力的因素,不完全是缺少优厚的待遇和条件,而是缺少能发挥他们才能,体现他们人生价值的平台。十一五期间,南京将加强科技人才支撑平台的建设,出台了一批项目,一批计划,包括培育、积极引进海外的领军型人才,积极培养和选拔优秀的中青年人才等各种政策。据介绍,今年下半年,南京还准备召开世界留学生大会,要把世界的人才,全国的人才引到南京来。
软件人才买房买车有补助
市科技局于局长表示,为鼓励南京软件企业发展,针对软件企业的相关职工买房买车上是有补贴的,就是对软件企业的高级管理人员,或者技术人员,年收入在10万元以上的,在南京买房买车,可以一次性地退还上一年度所交的个人所得税。具体的办法是,由其所在的单位,向南京市软件管理办公室申报,批准后,由市财政返还。
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